Nieuws
Metaal thema
In de herfst vallen de bladeren van de bomen en wordt het kouder. Het is de tijd waarin de energie van de uiteinden van de planten weer terugtrekken via de stam naar de wortels. Daarbij is loslaten van ballast en het weer bundelen en centreren van je energie het thema.
Bij de Chinezen staat het metaalthema in verband met de longen. In de herfst merk je dan ook vaak dat er dan de druipneuzen en kriebelkelen komen. In de yoga geef ik tijdens de yin yanglessen dan ook extra aandacht aan de borstkas. Met veel achteroverbuigingen zoals de brug, kameel en saddle. Hierbij komt er ruimte voor de longen om extra veel zuurstof op te nemen en worden de schouders meer naar achter gebracht. Dat is goed voor de ruimte in de schouders als in de borstkas.
In deze tijd kun je mediteren over wat je hebt ontvangen dit jaar en wat je nu kunt los laten, wat niet meer bij je hoort. Het is een tijd van dankbaarheid en verdriet. Omarmen en laten gaan. Een goede tijd voor rouw.
Bij de Chinezen staat het metaalthema in verband met de longen. In de herfst merk je dan ook vaak dat er dan de druipneuzen en kriebelkelen komen. In de yoga geef ik tijdens de yin yanglessen dan ook extra aandacht aan de borstkas. Met veel achteroverbuigingen zoals de brug, kameel en saddle. Hierbij komt er ruimte voor de longen om extra veel zuurstof op te nemen en worden de schouders meer naar achter gebracht. Dat is goed voor de ruimte in de schouders als in de borstkas.
In deze tijd kun je mediteren over wat je hebt ontvangen dit jaar en wat je nu kunt los laten, wat niet meer bij je hoort. Het is een tijd van dankbaarheid en verdriet. Omarmen en laten gaan. Een goede tijd voor rouw.
Nog meer buitenyoga? Ja!!!
Dit jaar was mijn voornemen om van juni t/m augustus buitenyoga te geven. Dat is zo goed gelukt dat ik het nu in september nog doe. En vanaf oktober laat ik de buitenyoga op de zondagen van 9.30-10.30 uur doorlopen onder voorbehoud van het weer.
Word het slecht weer en heb je je aangemeld dan ontvang je een mail met de afmelding van die les. En zo bekijken we het per week.
Betekent dus dat je in het najaar in je slaapzakje bij 8 graden nog de eindontspanning buiten kunt gaan meemaken. Door je in laagjes te kleden kun je je aanpassen aan de veranderende weersomstandigheden.
Het worden yin yang lessen (en misschien meer yang, als het kouder word) Ik heb er zin in!
Word het slecht weer en heb je je aangemeld dan ontvang je een mail met de afmelding van die les. En zo bekijken we het per week.
Betekent dus dat je in het najaar in je slaapzakje bij 8 graden nog de eindontspanning buiten kunt gaan meemaken. Door je in laagjes te kleden kun je je aanpassen aan de veranderende weersomstandigheden.
Het worden yin yang lessen (en misschien meer yang, als het kouder word) Ik heb er zin in!
Terugblik op het Spoelfestival met Festival yoga
Afgelopen zondag hebben Marianne en ik samen geweldige yogalessen mogen meemaken met heerlijke muziek op de achtergrond. Het was een feest voor jong en oud en we hadden ook veel kinderen die mee kwamen doen. Op de website www.werkaanhetspoel.nl kun je nog meer foto's vinden. Hieronder alvast wat indrukken.
Copyright © 2015-2018