Nieuws
vrijdag 13 september open les yin reiki yoga
|
|
Open dagen bij de yoga en meditatielessen bij Mensenkind in de tweede week van september.
Van 9 tot 15 september september kun je allerlei yogastijlen bij Mensenkind uitproberen.
Laat je verrassen door Qi gong, Yin Reiki yoga, Mindful Yoga en meditatie, Hormoonyoga of Yin yoga!
Deze week kun je gratis inlopen bij deze lessen aan de Godfried Bomanstraat 2.
ma: 9.15-10.30: Hormoonyoga met Marianne
wo 9.00-10.00 Yin yoga met Nanouk
wo: 20.00-21.00 Mindfulnessyoga met Jeanette
do 10.30-11.30: Qi gong met Marli
vr: 9.00-10.00: Yin Reiki yoga met Esther
vr: 10.45-12.00 Hormoonyoga met Marianne
Van 9 tot 15 september september kun je allerlei yogastijlen bij Mensenkind uitproberen.
Laat je verrassen door Qi gong, Yin Reiki yoga, Mindful Yoga en meditatie, Hormoonyoga of Yin yoga!
Deze week kun je gratis inlopen bij deze lessen aan de Godfried Bomanstraat 2.
ma: 9.15-10.30: Hormoonyoga met Marianne
wo 9.00-10.00 Yin yoga met Nanouk
wo: 20.00-21.00 Mindfulnessyoga met Jeanette
do 10.30-11.30: Qi gong met Marli
vr: 9.00-10.00: Yin Reiki yoga met Esther
vr: 10.45-12.00 Hormoonyoga met Marianne
Down to earth yoga, aarde thema
Na een vurige zomer, krijg je de zachtere nazomer. De tijd in het jaar waarin je de vruchten kunt plukken van wat je gezaait hebt. Letterlijk kun je de noten rapen en de appels plukken.
Er komt meer tijd voor ontspanning en genieten van het gedane werk.
In veel yogahoudingen kun je dit toepassen door meer bewust je voeten te laten landen, als je een been omhoog hebt gedaan, meer aandacht voor de stabiliteit in de houding, aandacht voor de uitademing en de manier van hoe je ook uit een houding gaat.
En als je zit, bewust je lichaamsgewicht zo te laten zakken in je zitbotjes. Zorgen dat je onderlichaam een stabiel fundament voor je vormt om op te rusten.
Mooie houdingen om in deze tijd te doen zijn: de squad, squire, berghouding en natuurlijk de eindontspanning, waarbij je hele lichaam kan rusten op de ondergrond.
En als je mediteerd kun je misschien wat extra aandacht besteden aan wat je lichaam je aan signalen geeft en wat er via je zintuigen aan indrukken binnenkomen. De aarde energie kan je helpen bij het leren te accepteren van wat er allemaal om en in je gebeurd.
Er komt meer tijd voor ontspanning en genieten van het gedane werk.
In veel yogahoudingen kun je dit toepassen door meer bewust je voeten te laten landen, als je een been omhoog hebt gedaan, meer aandacht voor de stabiliteit in de houding, aandacht voor de uitademing en de manier van hoe je ook uit een houding gaat.
En als je zit, bewust je lichaamsgewicht zo te laten zakken in je zitbotjes. Zorgen dat je onderlichaam een stabiel fundament voor je vormt om op te rusten.
Mooie houdingen om in deze tijd te doen zijn: de squad, squire, berghouding en natuurlijk de eindontspanning, waarbij je hele lichaam kan rusten op de ondergrond.
En als je mediteerd kun je misschien wat extra aandacht besteden aan wat je lichaam je aan signalen geeft en wat er via je zintuigen aan indrukken binnenkomen. De aarde energie kan je helpen bij het leren te accepteren van wat er allemaal om en in je gebeurd.
Nog meer buitenyoga? Ja!!!
Dit jaar was mijn voornemen om van juni t/m augustus buitenyoga te geven. Dat is zo goed gelukt dat ik het nu in september nog doe. En vanaf oktober laat ik de buitenyoga op de zondagen van 9.30-10.30 uur doorlopen onder voorbehoud van het weer.
Word het slecht weer en heb je je aangemeld dan ontvang je een mail met de afmelding van die les. En zo bekijken we het per week.
Betekent dus dat je in het najaar in je slaapzakje bij 8 graden nog de eindontspanning buiten kunt gaan meemaken. Door je in laagjes te kleden kun je je aanpassen aan de veranderende weersomstandigheden.
Het worden yin yang lessen (en misschien meer yang, als het kouder word) Ik heb er zin in!
Word het slecht weer en heb je je aangemeld dan ontvang je een mail met de afmelding van die les. En zo bekijken we het per week.
Betekent dus dat je in het najaar in je slaapzakje bij 8 graden nog de eindontspanning buiten kunt gaan meemaken. Door je in laagjes te kleden kun je je aanpassen aan de veranderende weersomstandigheden.
Het worden yin yang lessen (en misschien meer yang, als het kouder word) Ik heb er zin in!
Terugblik op het Spoelfestival met Festival yoga
Afgelopen zondag hebben Marianne en ik samen geweldige yogalessen mogen meemaken met heerlijke muziek op de achtergrond. Het was een feest voor jong en oud en we hadden ook veel kinderen die mee kwamen doen. Op de website www.werkaanhetspoel.nl kun je nog meer foto's vinden. Hieronder alvast wat indrukken.
Copyright © 2015-2018