Nieuws
- 21 oktober Yin yoga xl op de Yogazolder
- 4 november t/m 23 december Yin Yang metaal thema: met een Mindfulness training op de Yogazolder
- 18 november de Proeverij in het stadhuis
- 25 november workshop Hoogsensitiviteit bij de Graanzolder
- 16 december Stiltemiddag op de Yogazolder
Workshop yin yoga xl
langer ontspanning en stretch opzoeken
Bij Yin yoga worden gebieden opgerekt om zo het bindweefsel te versoepelen. Ook de nadi's, energiebanen die door je lichaam lopen, kunnen hierbij vastzittende energie of emoties weer de ruimte geven door de aandacht die je geeft aan vastzittende gebieden.
Voel je je stijfjes en wil je het meer laten doorstromen in je lichaam? Meer ontspanning en flexibiliteit opzoeken? Dan kun je in deze 2 uur durende yin yogasessie daar alle tijd en ruimte voor nemen.
Tijd: 14.00-16.00 uur
Datum: zondag 21 oktober
Locatie: Yogazolder; Parallelweg oost 19d in Culemborg
kosten: 20,- euro
Yogi: Esther
Bij Yin yoga worden gebieden opgerekt om zo het bindweefsel te versoepelen. Ook de nadi's, energiebanen die door je lichaam lopen, kunnen hierbij vastzittende energie of emoties weer de ruimte geven door de aandacht die je geeft aan vastzittende gebieden.
Voel je je stijfjes en wil je het meer laten doorstromen in je lichaam? Meer ontspanning en flexibiliteit opzoeken? Dan kun je in deze 2 uur durende yin yogasessie daar alle tijd en ruimte voor nemen.
Tijd: 14.00-16.00 uur
Datum: zondag 21 oktober
Locatie: Yogazolder; Parallelweg oost 19d in Culemborg
kosten: 20,- euro
Yogi: Esther
Het Metaal thema komt er bijna aan
Metaal is het thema voor de herfst. Wanneer de blaadjes vallen, de luchten grijs kleuren en de regen valt. Het is duidelijk het seizoen om naar binnen te keren. Terwijl je dat doet maak je de som op van wat je dit jaar wat heeft opgelevert en wat je wat heeft gekost en wat voor jou daarin de moeite waard was. Je evalueert ook hoe jezelf met anderen en jezelf bent omgegaan. Zijn er dingen die je liever anders had gedaan? Soms kan dit droevig stemmen.
Tegelijkertijd is het een mooie tijd om afscheid te nemen van datgene dat niet bij je past. Een tijd om zelf ook los te leren laten en weer de concentratie bij die een of twee dingen te brengen die echt je aandacht hebben gegrepen.
In de yin yang yoga zal ik hier meer aandacht aan geven door vooral achteroverbuigingen op te zoeken. Denk aan een achterwaartse vlinder, de kameel of een brug. Je hart te openen en met je armen wijd om los te laten.
Tegelijkertijd is het een mooie tijd om afscheid te nemen van datgene dat niet bij je past. Een tijd om zelf ook los te leren laten en weer de concentratie bij die een of twee dingen te brengen die echt je aandacht hebben gegrepen.
In de yin yang yoga zal ik hier meer aandacht aan geven door vooral achteroverbuigingen op te zoeken. Denk aan een achterwaartse vlinder, de kameel of een brug. Je hart te openen en met je armen wijd om los te laten.
Mindfulnesstraining
Met Mindfulness leer je jezelf technieken aan die je kunnen helpen om een goed vangnet op te bouwen voor die momenten dat de stress je naar de keel vliegt. Door het beoefenen van aandacht kun je anders met je lichaam omgaan, met je emoties en gedachten. Daardoor veranderd ook de manier hoe jejezelf ziet en hoe je met anderen omgaat.
Mindfulness geeft een voedingsbodem voor rust, mildheid en kwalitatief leven.
Door ergens aandachtig te zijn, kun je genieten van wat er is. Zonder aandacht in het nu, ben je altijd ergens anders.
Tijd: 9.00-10.00 uur
Datum: zondag 4,11,18,25 november, en 2,9,16 en 23 december
Locatie: de Yogazolder, Parallelweg oost 19d in Culemborg
Kosten: 75,- euro
Yogi: Esther
Mindfulness geeft een voedingsbodem voor rust, mildheid en kwalitatief leven.
Door ergens aandachtig te zijn, kun je genieten van wat er is. Zonder aandacht in het nu, ben je altijd ergens anders.
Tijd: 9.00-10.00 uur
Datum: zondag 4,11,18,25 november, en 2,9,16 en 23 december
Locatie: de Yogazolder, Parallelweg oost 19d in Culemborg
Kosten: 75,- euro
Yogi: Esther
De Proeverij, aangenaam alternatief
Op zondag 18 november 2018 organiseert Bewust Culemborg weer een‘proeverij’!
Bewuste ondernemers kunnen hier de inwoners van Culemborg en omgeving laten zien, ruiken, proeven en ervaren wat ze hen te bieden hebben. En wel op de prachtige locatie van het oude stadhuis aan de markt
Bewuste ondernemers kunnen hier de inwoners van Culemborg en omgeving laten zien, ruiken, proeven en ervaren wat ze hen te bieden hebben. En wel op de prachtige locatie van het oude stadhuis aan de markt
Workshop hoogsensitiviteit
Bij jezelf blijven in gesprek met de ander
Wil je beter je grenzen voelen? Kunnen communiceren wat iets voor jou betekent i.p.v. steeds de lieve vrede bewaren in de relatie?
Deze workshop is bedoeld om vanuit je basiskracht ( die met aardende oefeningen in de vorige workshop is aangestipt) te gaan staan voor jouw waarden en dit te manifesteren in de wereld.
Met yoga oefeningen gaan we de buikstreek op zoeken en ervaren waar jouw passie ligt. Door relationele oefeningen kun je gaan uitproberen hoe je bij jezelf en jouw waarden kunt blijven in gesprek met de ander.
Tijd: 14.00-16.00 uur
Datum: zondag 25 november
Locatie: Graanzolder; Buitenmolenstraat 7 in Culemborg
Aanmelden via Yogabalans http://www.yogabalansculemborg.nl
Kosten: 20,- euro
Yogi: Esther
Wil je beter je grenzen voelen? Kunnen communiceren wat iets voor jou betekent i.p.v. steeds de lieve vrede bewaren in de relatie?
Deze workshop is bedoeld om vanuit je basiskracht ( die met aardende oefeningen in de vorige workshop is aangestipt) te gaan staan voor jouw waarden en dit te manifesteren in de wereld.
Met yoga oefeningen gaan we de buikstreek op zoeken en ervaren waar jouw passie ligt. Door relationele oefeningen kun je gaan uitproberen hoe je bij jezelf en jouw waarden kunt blijven in gesprek met de ander.
Tijd: 14.00-16.00 uur
Datum: zondag 25 november
Locatie: Graanzolder; Buitenmolenstraat 7 in Culemborg
Aanmelden via Yogabalans http://www.yogabalansculemborg.nl
Kosten: 20,- euro
Yogi: Esther
Stiltedag
Soms is zwijgen kostbaarder dan goud
In de december maand zijn de weekenden zo gevuld met afspraken. Mensen komen bij elkaar op feestdagen. Al die gezelligheid kan soms ook iets teveel yang energie geven. Heb je even een oplaadmomentje nodig? Kom dan op de stiltemiddag voor yoga en meditatie. Mobieltjes uit, to do lijstjes weg. Een rustpuntje temidden van de hectiek.
Tijd: 14.00-16.00 uur
Datum: zondag 16 december
Locatie: de Yogazolder, Parallelweg oost 19d in Culemborg
Kosten: 20,- euro
Yogi: Esther
In de december maand zijn de weekenden zo gevuld met afspraken. Mensen komen bij elkaar op feestdagen. Al die gezelligheid kan soms ook iets teveel yang energie geven. Heb je even een oplaadmomentje nodig? Kom dan op de stiltemiddag voor yoga en meditatie. Mobieltjes uit, to do lijstjes weg. Een rustpuntje temidden van de hectiek.
Tijd: 14.00-16.00 uur
Datum: zondag 16 december
Locatie: de Yogazolder, Parallelweg oost 19d in Culemborg
Kosten: 20,- euro
Yogi: Esther
Barbarafestival 2018
In de Barbarakerk hebben we met veel plezier met een hele groep geinteresseerden yoga beoefent. Van Tibetaanse yoga tot Kundalini en hormoonyoga. Ook heb ik daar met plezier yin-yoga gegeven in deze bijzondere ambiantie. Heel leuk om meegemaakt te hebben.
Copyright © 2015-2018