Nieuws

Herfstretraite in Tiel

Ben je op zoek naar meer rust en inzicht? Tijdens de weekendretraite ga je via afwisselend yoga, zit- en loop- meditatie hier aandacht aan besteden. De meditatiemomenten zijn 30 minuten per keer.De herfst is het thema van deze retraite. De herfst gaat over loslaten en terug kijken op het jaar. Zo kun je bij je zelf stil staan en ervaren waar jij nu staat en wat jij zou willen afronden.
Graag ga ik dit weekend samen met je tegemoet. Heb je nog vragen, dan kun je me mailen op esther@deyogazolder.nl 

aanmelden: yourbalance.nl/workshops-2/
zaterdag Datum: 24-10-2020 - 25-10-2020 Van: 13:00  - 17:00 
waar: Burgermeester meslaan 85 in Tiel

Aarde thema

 In het najaar gaat de aandacht naar de aarde. Aarde staat voor gegrond, stabiel, verzorgend en praktisch. En de aarde voelen we bij onze voeten. Dat is het gebied van je 1e chackra. Een thema gebied dat gaat over je thuis, je wortels. Dit kan letterlijk je huis zijn waar je woont, maar ook de natuur of mensen waar je je bij thuis voelt, als ook je eigen lichaam.   Je kunt je daarbij vragen stellen als; Hoe verzorg ik m'n lichaam? Waar voel ik me het meest op m'n gemak? Wat voor werk, omgeving, mensen passen bij mijn eigen natuur?

In de yoga heb je verschillende houdingen en technieken die je kunnen helpen bewuster te worden van je voeten en benen. Zoals de buikadem en de berghouding. De squat is natuurlijk ook een goed voorbeeld van hoe jij in contact kunt zijn met de de aarde via het contact met je voeten.